¿Cuándo se aconseja utilizar rodilleras para correr?

Es normal que se asocie al uso de rodilleras ortopédicas con la protección de las rodillas. Pero no debemos olvidar que se trata de un elemento terapéutico, no un accesorio de moda, ni un elemento que todo corredor debe utilizar.

Por lo anterior, es esencial conocer cuáles son los momentos que se recomienda el uso de las rodilleras ortopédicas, ya que es un elemento que ayuda de manera significativa la recuperación de las lesiones que se presentan en la rodilla. No obstante, se debe seguir las indicaciones médicas para conocer bien el funcionamiento de este aparato ortopédico.

Lesiones en las rodillas que enfrentan los corredores

Correr es una actividad que puede dañar las rodillas, especialmente si se hace incorrectamente. A pesar de una buena técnica, un corredor alguna vez en su vida se verá afectado por una lesión en la rodilla.

Asimismo, son los corredores los deportistas que más se ven afectados por este tipo de lesiones. A continuación, compartiremos algunas de las lesiones más comunes en los corredores.

Rodilla del corredor

Se le conoce a esta lesión como rodilla de corredor porque es una de las más comunes entre quienes practican este deporte. El síndrome de dolor patelofemoral, como es conocido en el mundo de la ortopedia, es un malestar que proviene de la parte baja de la rótula o patela.

Normalmente se asocia a un roce de la rótula con el hueso del muslo o fémur cuando se mueve la rodilla. También puede presentarse por un desplazamiento fuera de lugar de la rótula. Cabe resaltar que este síndrome o lesión no solo se presenta en corredores, solo que en ellos es mucho más frecuente.

Periostitis tibial

Otra de las lesiones más comunes entre los corredores es la periostitis tibial. Esta consiste en la inflamación de la membrana que cubre la tibia. Se manifiesta con dolor en la parte inferior de la tibia, provocando molestia en la rodilla en el caso de que sea más agudo. Suele asociarse esta lesión al entrenamiento excesivo.

Tendinopatía rotuliana

Esta lesión se trata de una inflamación del tendón patelar. Suele aparecer en corredores que entrenan en una superficie demasiado dura o al incrementar el volumen de entrenamiento.

¿Cómo funcionan las rodilleras en la recuperación de estas lesiones?

Las rodilleras ortopédicas son útiles durante la recuperación de una lesión, ya que ayudan a que la rodilla funcione de manera adecuada, sobre todo para los corredores que han realizado este tipo de actividad física durante mucho tiempo.

El uso de estos aparatos ortopédicos permiten reducir el dolor y dar un soporte estructural tras una lesión. Entonces, las rodilleras se convierten en un complemento a los ejercicios de rehabilitación, pero es importante destacar que no sustituyen la fisioterapia o los tratamientos establecidos por el médico. Su uso requiere de la indicación del ortopedista.

También se recomienda el uso de las rodilleras en aquellos corredores que han padecido una lesión grave o que tienen algún tipo de problema crónico en la rodilla. Recuerden que ante cualquier malestar o dolor en una rodilla al correr es necesario ir al doctor para que determine si la rodillera será de ayuda para solucionar el problema.

Tipos de rodilleras

En Ortopedia Depot, una de las mejores tiendas de aparatos ortopédicos, podrán encontrar los siguientes tipos de rodilleras:

Alphrawrap knee

Esta rodillera se recomienda para la protección profiláctica de rodilla, edema, derrames de rodilla, inestabilidades leves, entre otros. Agrega comodidad, compresión y calidez, además evita el movimiento de aparatos ortopédicos. Los materiales del producto son neopreno, caucho de cloropreno, nylon y spandex.

Purespeed knee

Este modelo de rodillera es ligero y transpirable, por lo que brinda el soporte necesario para la recuperación de lesiones. Se recomienda para desgarros del cartílago o menisco, condromalacia de la rótula, fracturas de la rótula, inestabilidad de la rodilla, trastorno del ligamento de la rodilla, osteoartritis, dislocaciones de la rótula, entre otros.

Está conformado por bisagras laterales robustas y bilaterales, universales, ligeras, transpirables y cómodas. Los materiales del producto son neopreno, cloropreno, nylon, spandex, aluminio, caucho termoplástico, polioximetileno.

Hyperknit knee

Este modelo se recomienda para la bursitis, condromalacia de patela, edema, trastorno del ligamento de la rodilla, inestabilidades articulares leves, osteoartritis, artritis reumatoide, entre otros. Este producto está fabricado con nylon, fibra de carbón de bambú, hilo de goma, fibra de poliéster.

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